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大便干燥拉不出來也就是便秘，便秘是臨床常見的復雜癥狀，通常以排便頻率減少為主，一般每2~3天或更長時間排便一次（或每周<3次）即為便秘。

醫保定點醫院晉江男科醫院專家告訴大家，治療便秘就要采用科學的方法，藥物治療容易對身體造成一定的危害，不推薦患者朋友們長期使用。

大便干燥拉不出來更傾向于那些人？

久坐不動者：久坐不動，身體缺乏運動，腸道肌肉就變得松弛，蠕動功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現便秘。 建議多運動,特別是坐辦公室的女士們。

排便習慣不佳者：工作緊張忙碌，或早晨時間緊迫，有了便意也不及時排便，常常忍著，直腸感覺神經就變得遲鈍，出現習慣性便秘。建議定時大便。

過度勞累、精神緊張者：過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌，導致消化不良，引起便秘。 建議多休息。

飲水不足者：忙起來顧不上喝水，腸道內干燥，腸內容物就不易排出，有些人即使補了水，便秘問題也沒有得到改善。這是因為飲水方式不正確，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。建議多喝水,特別是早上起床后。

便秘的最佳治療方法

采用可以養顏的大腸水療法治療便秘，養生大腸水療治療便秘、結腸炎不同于傳統的灌腸方法，它是一種“清理為先、調理為后、慢病快治”的徹底的結腸清洗方法，用配置的38度恒溫水或無副作用的純中藥水來清洗。通過清除腸道宿便、毒素，培養有益菌的生長來改善腸內環境，增強自身免疫功能。水療中所有器械均一次性使用，安全、無痛苦、無感染。每次水療30-45分鐘。

預防便秘的方法

合理安排生活和工作，做到勞逸結合。適當的文體活動，特別是腹肌的鍛煉有利于胃腸功能的改善，對于久坐少動和精神高度集中的腦力勞動者更為重要。

養成良好的排便習慣，每日定時排便，形成條件反射，建立良好的排便規律。有便意時不要忽視，及時排便。排便的環境和姿勢盡量方便，免得抑制便意、破壞排便習慣。

建議患者每天至少喝6杯250ml的水，進行中等強度的鍛煉，并養成定時排便的習慣（每天2次，每次15分鐘）。睡醒及餐后結腸的動作電位活動增強，將糞便向結腸遠端推進，故晨起及餐后是最易排便的時間。

溫馨提示：通過專家對大便干燥拉不出來的介紹，您對便秘是不是有了更加深刻的認識了呢？治療便秘就要根據病因進行治療，如果您正在被便秘困擾，歡迎您隨時咨詢在線專家解答。